Ritual matinal: um hábito que pode fazer a diferença na sua vida

Um ritual matinal pode fazer toda a diferença em como você se comporta durante o seu dia, a maneira como você trata as outras pessoas e como você se sente. Não me lembro quando comecei a adotar uma rotina pelas manhãs, mas sei exatamente como eu me sinto quando não consigo praticá-la:

  • Parece que falta algo.
  • Eu me sinto menos presente.
  • Eu não fico tão concentrada ao longo do dia.
  • Minhas ideias criativas não fluem.
  • Eu me sinto menos flexível, em todos os sentidos, tanto no corpo como nas ideias.
  • Eu me sinto mais vulnerável a reagir aos estímulos externos que não estão sob o meu controle.
  • Eu me sinto menos empática.

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